修杰楷

今天沒有教練沒有去健身房⋯自己在家也能累到不行⋯其實沒有什麼器材也沒有什麼高難度的動作⋯但把休息時間縮短，配合一些肌力和有氧的動作，也是很有效果的😊。
這是我在家的健身法，你們的呢？💪
#這樣30分鐘也是汗流滿地了
#在家也是運動場
#你們的家中健身房也都有哪些項目
#一起來運動

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